Марина Малышева из Атырау доказала, что отсутствие гор — не преграда для больших целей. Всего за 20 дней она поднялась сразу на две вершины — Эльбрус и Демавенд, став участницей международного проекта «7 вулканов», сообщает корреспондент AtyrauTODAY.
Марине Малышевой 39 лет. Она родилась и выросла в Атырау. В обычной жизни Марина — профессиональный фитнес-тренер, супруга и мама. По ее словам, сегодня все больше женщин выбирают активные и экстремальные виды отдыха, которые требуют выносливости, силы и смелости. Спортивный туризм и альпинизм для нее — не просто спорт, а настоящий вызов, закаляющий характер и расширяющий горизонты возможностей.
На сегодняшний день Марина остается единственной альпинисткой из Атырау — города степи, где нет ни одной горы. Несмотря на это, она успешно готовится к восхождениям, выстраивая тренировки с учетом конкретной вершины.
«Где бы я ни была, я всегда рассказываю о своем городе, об Атырау и Казахстане. О том, что у нас нет гор — только ровный горизонт, ветер, жара и упрямство степи. Адаптироваться к высоте в Атырау негде, но я поняла, что для тренировок не всегда нужны горы», — отмечает Марина.
Подготовка к экспедициям занимает у нее весь год и включает силовые тренировки, аэробную нагрузку, работу на выносливость и длительные монотонные кардио-занятия с тяжелым рюкзаком или утяжеляющим жилетом. Из-за высокой сложности и затрат она может позволить себе не более одного восхождения в год, поэтому под каждую экспедицию подстраивает не только тренировочный процесс, но и отпуск.
История Марины Малышевой — пример того, как целеустремленность, дисциплина и вера в себя помогают покорять вершины даже тем, кто вырос вдали от гор.
